• 今年最火的生酮减肥法,你确定不试试吗?这样做的早餐

  • 发布日期:2020-08-18 21:32   来源:未知   阅读:

今年最火的生酮减肥法,你确定不试试吗?这样做的早餐低脂健康!

糖质(碳水化合物)限制中想吃三明治但是又没时间做生酮吐司的时候,用豆腐泡取代吐司简单快速就能完成营养健康的早餐?!

材料

豆腐泡4片、葱花、蛋、美乃滋

做法

1、先将豆腐泡对半切后用烤箱烤3分钟,多余的油可以用厨房餐巾纸擦拭

2、准备三明治配料,将蛋和葱花、盐搅拌后用平底锅煎熟

3、猪肉片淋上酱油和培根一起煎熟

4、分层将馅料摆好,豆腐泡和馅料之间涂美乃滋和沙拉黏合

5、2/1对半切后就完成酥酥脆脆的低糖烧肉三明治